Meny Toppmeny

Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening torsdag - 02 nov. 2006 - 18:00

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
7,54 tonn
Forbrent
647 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
90.0 kg 5.0 450,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
90.0 kg 5.0 450,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
31.0 kg 5.0 310,00 kg
31.0 kg 5.0 310,00 kg
31.0 kg 4.0 248,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
75.0 kg 5.0 375,00 kg
75.0 kg 5.0 375,00 kg
75.0 kg 5.0 375,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
Vis trend
Ben press sittende
Set 6
Lår
Vekt Reps Løftet
200.0 kg 5.0 1000,00 kg
200.0 kg 3.0 600,00 kg
190.0 kg 5.0 950,00 kg
Vis trend
Magnus Byrkjeflot
Magnus Byrkjeflot
44 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok