Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening onsdag - 11 mai 2016 - 16:27

Kommentar
Full kropp

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
12,33 tonn
Forbrent
462 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
30.0 kg 16.0 480,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 32.0 960,00 kg
Vis trend
Stående benhev ut
Set 3
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
5.0 kg 8.0 80,00 kg
10.0 kg 16.0 320,00 kg
10.0 kg 16.0 320,00 kg
Vis trend
Stående Tåhev
Set 4
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 48.0 2880,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 5
Biceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 32.0 384,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 6
Biceps
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 36.0 288,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 7
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 34.0 680,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 8
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 16.0 800,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep bak nakken
Set 9
Rygg
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 16.0 160,00 kg
15.0 kg 16.0 240,00 kg
Vis trend
Sete løft
Set 10
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 32.0 0,00 kg
Vis trend
Dips chins med avlastning
Set 11
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 24.0 2400,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 12
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 32.0 320,00 kg
Vis trend
Sittende roing:
Set 13
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 16.0 320,00 kg
15.0 kg 16.0 480,00 kg
Vis trend
Situps med medesinball
Set 14
Mage - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
7.0 kg 47.0 658,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok