Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening søndag - 05 okt. 2014 - 12:58

Kommentar
Kort intervall: 17/13
intervall: x18

+ styrke armer og mage

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
21 min
Løftet
1,25 tonn
Forbrent
167 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps sidelengs
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 15.0 75,00 kg
5.0 kg 15.0 75,00 kg
5.0 kg 15.0 75,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 120,00 kg
10.0 kg 12.0 120,00 kg
10.0 kg 12.0 120,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 12.0 72,00 kg
6.0 kg 12.0 72,00 kg
6.0 kg 12.0 72,00 kg
Vis trend
Franskpress med manualer
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
Vis trend

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet
Ikke registrert
Distanse
3,50 km
Forbrent
kcal

Historikk

Tredemølle

Øvelse 3

Varighet
24 min 45.0 s
Type
Intervall
Puls
Hvilepuls: 36.0
Snittpuls: 152.0
Makspuls: 174.0
Forbrent
245 kcal

Intervaller

TypeDistanseTid (min:sek)Intensitet
INTERVAL0,00 km4 min 51.0 s 60%-70% Sone
INTERVAL0,00 km4 min 56.0 s 70%-80% Sone
INTERVAL0,00 km4 min 2.0 s 80%-90% Sone
INTERVAL0,00 km10 min 56.0 s 90%-95% Sone

Historikk

Snupsen
Snupsen
44 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok