Meny Toppmeny

Treningsmal

Trening fredag - 19 sep. 2014 - 10:07

Treningsmal lagret
Treningsmalen 'Lang Intervall' er nå lagret.

Du kan bruke denne malen ved å registrere en ny trening og velge treningsmalen som utgangspunkt via 'Mine maler' fanebladet.
Kommentar
Utholdenhets Trening ;)

Lang Intervall(LI)
4x4( 4drag på 5min, og 4min pause)
Km;

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
48 min 58.0 s
Type
Intervall
Puls
Hvilepuls: 58.0
Snittpuls: 153.0
Makspuls: 184.0
Forbrent
495 kcal

Intervaller

TypeDistanseTid (min:sek)Intensitet
INTERVAL0,00 km9 min 21.0 s 60%-70% Sone
INTERVAL0,00 km10 min 43.0 s 70%-80% Sone
INTERVAL0,00 km8 min 24.0 s 80%-90% Sone
INTERVAL0,00 km11 min 21.0 s 90%-95% Sone
INTERVAL0,00 km9 min 9.0 s 95%-100% Sone

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet
Ikke registrert
Distanse
6,23 km
Forbrent
kcal

Styrketrening

Øvelse 3

Varighet
10 min
Forbrent
77 kcal

Styrkeøvelser

Planken, magen ned
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 2.0 0,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
43 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok