Meny Toppmeny

wstgrd's treningsdagbok

Trening tirsdag - 24 jan. 2012 - 16:30

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
4,43 tonn
Forbrent
412 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 10.0 250,00 kg
12.5 kg 10.0 250,00 kg
12.5 kg 10.0 250,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
17.5 kg 10.0 175,00 kg
17.5 kg 10.0 175,00 kg
17.5 kg 10.0 175,00 kg
Vis trend
Nedtrekk med strake armer
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Vis trend
wstgrd
wstgrd
36 år Oslo
Medlem siden: 27.02.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok