Meny Toppmeny

wstgrd's treningsdagbok

Trening tirsdag - 02 aug. 2011 - 13:16

Kommentar
Bryst/triceps

Løping

Øvelse 1

Varighet
8 min
Distanse
1,50 km
Snittfart
11,25 km/t
Forbrent
93 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
45 min
Løftet
3,34 tonn
Forbrent
446 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Vis trend
Skrå flyes m/manualer oppover
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 8.0 256,00 kg
16.0 kg 8.0 256,00 kg
16.0 kg 8.0 256,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 8.0 256,00 kg
16.0 kg 8.0 256,00 kg
16.0 kg 8.0 256,00 kg
Vis trend
Nedtrekk med strake armer
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 8.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
Vis trend
wstgrd
wstgrd
36 år Oslo
Medlem siden: 27.02.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok