Meny Toppmeny

bberd sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 07 sep. 2016

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 796 kcal 71,8%
Fett: 46,5 g 58,1%
Karbohydrater: 156,8 g 46,1%
Fiber: 20,4 g 81,6%
Protein: 178,8 g 298%
Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 24 min 20 s
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
07:30100 % Whey protein jordbær (40.0g)
Q Melk ekstra lett (250.0g)
Havregryn, lettkokte (100.0g)
626 Kcal11,1g76,6g9,5g50,8g
11:31tunfisk i gele (180.0g)
Egg (63.0g)
Blandet salat (230.0g)
283 Kcal7,6g9,3g4,1g45,7g
15:26Strimlet svinekjøtt (150.0g)
Asiatisk wokblanding grønnsaker (250.0g)
Kokt ris (200.0g)
540 Kcal6,8g68,8g6,2g45,0g
20:43Egg (189.0g)
100 % Whey protein jordbær (20.0g)
345 Kcal21,1g2,2g0,5g37,4g
bberd
bberd
54 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 23.02.2011
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok