3000 meter test SVG stadion.
Ola, Arild, Svein Arne, Svein Bjarte og meg.
Ola og eg sprong frå Storhaug opp t stadion. Arild, Svein Arne og ittekvart Svein Bjarte varmde opp. Blei longe oppvarming grunna Brendis.
Sprong 3000 meter på Svg stadion.
Opna med 1,26 fyrste runde. Svein Arne og Arild ca 1,20. Svein Bjarte sprong forbi itte ca 1,5 runde, låg bag han. Ola forbi itte ca 1200 m, då sprong eg forbi Brendis itte ca 1300 m. Sprong forbi Ola med ein runde atte, han forbi meg med 100 meter itte.
Svein Arne 10.14, Arild 10.36, Ola 11.00, eg 11.02 og Svein Bjarte 11.14.
1.26-1.30,5-1.28,8-1.28,8-1.29,2-1.30,1-1.30,6-38
