stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 12 jan. 2011 - 15:47

Kommentar

Styrketrening skolen.

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

4,70 tonn

Forbrent

607 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
45.9 kg	24.0	1101,60 kg

Stående roing (stang)

Set 2

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	36.0	720,00 kg

Arnoldpress (skulderpress)

Set 3

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	30.0	1200,00 kg

Bicepscurl stående

Set 4

Biceps - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	60.0	1200,00 kg

Nedtrekk overhånd bredt grep

Set 5

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	12.0	480,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok