Meny Toppmeny

Baliba's treningsdagbok

Trening onsdag - 14 mar. 2007 - 18:45

Kommentar
Ny pers i benken, resten var bare "leking" :)

Styrketrening

Varighet
25 t 30 min
Løftet
10,63 tonn
Forbrent
13 970 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Franskpress (med EZ-stang)
Set 1
Triceps
Vekt Reps Løftet
7.5 kg 15.0 112,50 kg
27.5 kg 15.0 412,50 kg
47.5 kg 5.0 237,50 kg
47.5 kg 5.0 237,50 kg
47.5 kg 5.0 237,50 kg
47.5 kg 5.0 237,50 kg
47.5 kg 5.0 237,50 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
75.0 kg 10.0 750,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 20.0 1600,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 15.0 600,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 15.0 675,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 5
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 25.0 500,00 kg
50.0 kg 20.0 1000,00 kg
90.0 kg 1.0 90,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
100.0 kg 8.0 800,00 kg
100.0 kg 8.0 800,00 kg
Vis trend
Baliba
Baliba
38 år Oslo
Medlem siden: 10.03.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok