Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 20 aug. 2012 - 20:00

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
1 t
Løftet
5,00 tonn
Forbrent
504 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 8.0 512,00 kg
34.0 kg 6.0 408,00 kg
34.0 kg 6.0 408,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i skråbenk
Set 3
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 6.0 216,00 kg
18.0 kg 6.0 216,00 kg
18.0 kg 6.0 216,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 6.0 240,00 kg
40.0 kg 6.0 240,00 kg
40.0 kg 6.0 240,00 kg
Vis trend
Omvendt flyes
Set 5
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 8.0 128,00 kg
8.0 kg 8.0 128,00 kg
8.0 kg 8.0 128,00 kg
Vis trend

Løping

Øvelse 2

Varighet
15 min
Type
Tempo
Forbrent
100 kcal

Historikk

Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok