Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 23 apr. 2007 - 18:00

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,65 tonn
Forbrent
588 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 4.0 320,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 10.0 360,00 kg
28.0 kg 8.0 448,00 kg
28.0 kg 8.0 448,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 3
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 6.0 216,00 kg
18.0 kg 6.0 216,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
73.0 kg 6.0 438,00 kg
Vis trend
Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 6.0 330,00 kg
55.0 kg 6.0 330,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok