Toni's treningsdagbok

Trening tirsdag - 20 feb. 2007 - 19:17

Styrketrening

Varighet

43 min

Løftet

4,82 tonn

Forbrent

422 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	10.0	600,00 kg
85.0 kg	8.0	680,00 kg
85.0 kg	7.0	595,00 kg

Skråbenk

Set 2

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
37.0 kg	5.0	370,00 kg
32.0 kg	10.0	640,00 kg

Bicepscurl i skråbenk

Set 3

Biceps - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
18.0 kg	7.0	252,00 kg
18.0 kg	6.0	216,00 kg

Korsrygg maskin

Set 4

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
55.0 kg	10.0	550,00 kg
55.0 kg	12.0	660,00 kg

Triceps nedpress m/tau

Set 5

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
15.0 kg	10.0	150,00 kg
17.0 kg	6.0	102,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok