Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 12 feb. 2007 - 19:30

Styrketrening

Varighet
50 min
Løftet
5,40 tonn
Forbrent
491 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
85.0 kg 7.0 595,00 kg
85.0 kg 7.0 595,00 kg
85.0 kg 5.0 425,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 560,00 kg
35.0 kg 8.0 560,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 14.0 700,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 7.0 140,00 kg
15.0 kg 12.0 180,00 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 8.0 520,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i skråbenk
Set 6
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 10.0 320,00 kg
16.0 kg 8.0 256,00 kg
16.0 kg 6.0 192,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
46 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok