Toni's treningsdagbok

Trening tirsdag - 06 feb. 2007 - 20:00

Kommentar

Dårlig form. Så avbrøt trening halvveis

Styrketrening

Varighet

1 t 10 min

Løftet

3,63 tonn

Forbrent

686 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	6.0	360,00 kg
85.0 kg	7.0	595,00 kg
85.0 kg	5.0	425,00 kg

Skråbenk

Set 2

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	10.0	600,00 kg
30.0 kg	9.0	540,00 kg

Chins/kroppsheving underhåndsgrep

Set 3

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
76.0 kg	4.0	304,00 kg
76.0 kg	3.5	266,00 kg

Bicepscurl stående

Set 4

Biceps - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
18.0 kg	7.0	252,00 kg
18.0 kg	8.0	288,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok