Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening fredag - 05 jan. 2007 - 19:30

Styrketrening

Varighet
40 min
Løftet
5,40 tonn
Forbrent
385 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
85.0 kg 6.0 510,00 kg
85.0 kg 6.0 510,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 2
Triceps
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 15.0 975,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 10.0 640,00 kg
32.0 kg 6.0 384,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i skråbenk
Set 4
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 8.0 256,00 kg
16.0 kg 6.0 192,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 15.0 825,00 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 6.0 390,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 7
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok