Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening torsdag - 07 des. 2006 - 19:20

Styrketrening

Varighet
40 min
Løftet
4,55 tonn
Forbrent
386 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl i skråbenk
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 8.0 256,00 kg
16.0 kg 8.0 256,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 7.0 560,00 kg
80.0 kg 7.0 560,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
31.0 kg 10.0 620,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 10.0 180,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 15.0 600,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 7
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 15.0 675,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
46 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok