Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 06 nov. 2006 - 20:00

Styrketrening

Varighet
30 min
Løftet
5,72 tonn
Forbrent
287 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl i skråbenk
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 10.0 320,00 kg
16.0 kg 10.0 320,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
80.0 kg 9.0 720,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 10.0 180,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 15.0 600,00 kg
40.0 kg 15.0 600,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 7.0 420,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok