Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening torsdag - 02 nov. 2006 - 19:25

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
4,65 tonn
Forbrent
429 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl i skråbenk
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 7.0 224,00 kg
16.0 kg 7.0 224,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
31.0 kg 8.0 496,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
17.0 kg 8.0 136,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 7.0 280,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 10.0 700,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 7
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 15.0 600,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok