Toni's treningsdagbok

Trening torsdag - 02 nov. 2006 - 19:25

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

4,65 tonn

Forbrent

429 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl i skråbenk

Set 1

Biceps - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
16.0 kg	7.0	224,00 kg
16.0 kg	7.0	224,00 kg

Benkpress

Set 2

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	6.0	360,00 kg
80.0 kg	10.0	800,00 kg
80.0 kg	6.0	480,00 kg

Skråbenk

Set 3

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
31.0 kg	8.0	496,00 kg

Triceps nedpress m/tau

Set 4

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
17.0 kg	8.0	136,00 kg

Mage maskin

Set 5

Mage

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	7.0	280,00 kg
35.0 kg	10.0	350,00 kg

Dips maskin

Set 6

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
70.0 kg	10.0	700,00 kg

Korsrygg maskin

Set 7

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	15.0	600,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok