Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Kjosern
Treningsdagbok
Treningsvisning
Kjosern's treningsdagbok
Trening onsdag - 24 jul. 2013 - 19:13
Styrketrening
Varighet
1 t 10 min
Løftet
9,20 tonn
Forbrent
908
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
75.0 kg
8.0
600,00 kg
75.0 kg
8.0
600,00 kg
75.0 kg
7.0
525,00 kg
70.0 kg
8.0
560,00 kg
Vis trend
Foroverbøyd roing
Set 2
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
8.0
960,00 kg
60.0 kg
8.0
960,00 kg
60.0 kg
8.0
960,00 kg
55.0 kg
8.0
880,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 3
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
18.0 kg
8.0
288,00 kg
18.0 kg
8.0
288,00 kg
18.0 kg
8.0
288,00 kg
Vis trend
Omvendt flyes
Set 4
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
12.0 kg
8.0
192,00 kg
12.0 kg
8.0
192,00 kg
12.0 kg
8.0
192,00 kg
Vis trend
Push-ups
Set 5
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
10.0
150,00 kg
15.0 kg
10.0
150,00 kg
15.0 kg
10.0
150,00 kg
Vis trend
Foroverbøyd roing m/manual
Set 6
Rygg
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
8.0
320,00 kg
20.0 kg
8.0
320,00 kg
20.0 kg
8.0
320,00 kg
Vis trend
Medisinball-crunch
Set 7
Mage
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
10.0
100,00 kg
10.0 kg
10.0
100,00 kg
10.0 kg
10.0
100,00 kg
Vis trend
Weight-walk
Set 8
Mage
Vekt
Reps
Løftet
25.0 kg
0.0
0,00 kg
25.0 kg
0.0
0,00 kg
25.0 kg
0.0
0,00 kg
25.0 kg
0.0
0,00 kg
25.0 kg
0.0
0,00 kg
25.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Kjosern
40 år Oslo
Medlem siden:
17.11.2010
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok