Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening mandag - 07 jan. 2008 - 18:00

Kommentar

Lett økt i dag. La stanga på nakken i bøy og utfall. Fokuserte på å komme så djupt eg klarte.
Det var sjølvsagt lett, men litt tyngre enn viss eg hadde løfta som før. Kjente det meir i låra no. Før brukte eg meir rygg.

Alt i alt var det ei fint økt. Skikkeleg lett og grei :)

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
5,80 tonn
Forbrent
614 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
35.0 kg 15.0 525,00 kg
35.0 kg 15.0 525,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok