Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening onsdag - 19 des. 2007 - 18:00

Kommentar

Endeleg klarte eg det. 5x5 med dobbel kroppsvekt! I dag tidle vog eg 71.3 kilo, og eg pleier ikkje å telle med låsane når eg løftar, så det var nok over 142.6kg :) Svært fornøyd med det. I tillegg var det ganske lett og! Har fortsatt ein del inne. Kanskje 150? Får prøve på 145 neste trening. Det bør nok gå lett so lenge formen held seg.

Resten av treninga var lett.

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
7,66 tonn
Forbrent
619 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
142.5 kg 5.0 712,50 kg
142.5 kg 5.0 712,50 kg
142.5 kg 5.0 712,50 kg
142.5 kg 5.0 712,50 kg
142.5 kg 5.0 712,50 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 10.0 600,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok