Brnz's treningsdagbok

Trening onsdag - 12 des. 2007 - 18:00

Kommentar

Økta blei delt i 2 i dag. Trente knebøy på skulen i gymmen, og resten heime seinare på kvelden. Knebøy var ganske tungt eigentleg. Var nok litt uvant å trena ein anna plass. Får skylde på det

Resten av økta gjekk veldig lett.

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

7,67 tonn

Forbrent

616 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
140.0 kg	5.0	700,00 kg
140.0 kg	5.0	700,00 kg
140.0 kg	5.0	700,00 kg
140.0 kg	5.0	700,00 kg
140.0 kg	5.0	700,00 kg

Vis trend

Utfall

Set 2

Lår

Vekt	Reps	Løftet
62.5 kg	10.0	625,00 kg
62.5 kg	10.0	625,00 kg

Vis trend

Lår extension/press

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
77.5 kg	10.0	775,00 kg
77.5 kg	10.0	775,00 kg

Vis trend

Liggende Lårcurl

Set 4

Lår

Vekt	Reps	Løftet
27.5 kg	10.0	275,00 kg
27.5 kg	10.0	275,00 kg
27.5 kg	10.0	275,00 kg
27.5 kg	10.0	275,00 kg
27.5 kg	10.0	275,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling