Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening onsdag - 12 des. 2007 - 18:00

Kommentar
Økta blei delt i 2 i dag. Trente knebøy på skulen i gymmen, og resten heime seinare på kvelden. Knebøy var ganske tungt eigentleg. Var nok litt uvant å trena ein anna plass. Får skylde på det :) Resten av økta gjekk veldig lett.

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
7,67 tonn
Forbrent
616 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
140.0 kg 5.0 700,00 kg
140.0 kg 5.0 700,00 kg
140.0 kg 5.0 700,00 kg
140.0 kg 5.0 700,00 kg
140.0 kg 5.0 700,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
62.5 kg 10.0 625,00 kg
62.5 kg 10.0 625,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
77.5 kg 10.0 775,00 kg
77.5 kg 10.0 775,00 kg
Vis trend
Liggende Lårcurl
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 10.0 275,00 kg
27.5 kg 10.0 275,00 kg
27.5 kg 10.0 275,00 kg
27.5 kg 10.0 275,00 kg
27.5 kg 10.0 275,00 kg
Vis trend
Brnz
Brnz
39 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 25.02.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok