Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening onsdag - 31 okt. 2007 - 14:00

Kommentar

Dagens trening tok eg som eigentrening på skulen. Skulen sitt styrkerom er ikkje akkurat noke å skryte av, men det gjekk greit. Knebøyen var relativt lett, og resten var berre tullevekter.

Har trent noken økter før denne, men har ikkje gidda å ført dei inn.

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
4,95 tonn
Forbrent
624 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
130.0 kg 5.0 650,00 kg
130.0 kg 5.0 650,00 kg
130.0 kg 5.0 650,00 kg
130.0 kg 5.0 650,00 kg
130.0 kg 5.0 650,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok