Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening søndag - 14 okt. 2007 - 19:00

Kommentar

God trening! Knebøy gjekk veldig bra! På det første settet kunne eg sikkert ha tatt 10 reps om eg hadde pressa meg skikkeleg. Dei andre setta gjekk veldig bra dei og. God dybde og ikkje noko problem med å få vekta opp. Det er eg fornøyd med. Kunne nok ha køyrt på med tyngre vekter framover, men no vil eg ta det litt med ro for å heller løfte tyngre seinare.

Alle løft var uten belte, som vanleg.

Resten av treninga gjekk ganske greit og det meste var lett.

Styrketrening


Varighet
45 min
Løftet
7,12 tonn
Forbrent
474 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
135.0 kg 5.0 675,00 kg
135.0 kg 5.0 675,00 kg
135.0 kg 5.0 675,00 kg
135.0 kg 5.0 675,00 kg
135.0 kg 5.0 675,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
75.0 kg 10.0 750,00 kg
75.0 kg 10.0 750,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok