Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening søndag - 07 okt. 2007 - 19:30

Kommentar

Svært fornøyd med treningen i dag! Trudde at 132.5KG i knebøy kom til å bli tungt i dag, men det var faktisk lett! Spesielt det siste settet gjekk utruleg lett. Lettare enn alle setta før. Fant ut at det vart ein del lettare når eg la stanga lenger bak på skuldrane. Det var mykje enklare å komma ned, og å holda ryggen rett. Teknikken og dybden var bra. Resten av treningen gjekk og veldig bra.

Alle løft var utan belte, som vanleg.

Vekt etter trening: 70.4KG

Styrketrening


Varighet
45 min
Løftet
7,06 tonn
Forbrent
475 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
132.5 kg 5.0 662,50 kg
132.5 kg 5.0 662,50 kg
132.5 kg 5.0 662,50 kg
132.5 kg 5.0 662,50 kg
132.5 kg 5.0 662,50 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
75.0 kg 10.0 750,00 kg
75.0 kg 10.0 750,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok