Brnz's treningsdagbok

Trening lørdag - 22 sep. 2007 - 20:00

Kommentar

God økt. Knebøyen gjekk ganske bra. Teknikken var god og det var ikkje så tungt som forventa.

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

6,81 tonn

Forbrent

635 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
127.5 kg	5.0	637,50 kg
127.5 kg	5.0	637,50 kg
127.5 kg	5.0	637,50 kg
127.5 kg	5.0	637,50 kg
127.5 kg	5.0	637,50 kg

Utfall

Set 2

Lår

Vekt	Reps	Løftet
50.0 kg	10.0	500,00 kg
50.0 kg	10.0	500,00 kg

Lår extension/press

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
75.0 kg	10.0	750,00 kg
75.0 kg	10.0	750,00 kg

Liggende Lårcurl

Set 4

Lår

Vekt	Reps	Løftet
22.5 kg	10.0	225,00 kg
22.5 kg	10.0	225,00 kg
22.5 kg	10.0	225,00 kg
22.5 kg	10.0	225,00 kg
22.5 kg	10.0	225,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok