Brnz's treningsdagbok

Trening torsdag - 23 aug. 2007 - 15:00

Kommentar

Lett trening i dag. Knebøyen var kjempelett. Tok alle repetisjonane sakte, med god dybde.

Godt å trene litt lett til ein forandring. Får sjå om eg prøver til att med ein ny runde og tyngre vekter, eller om eg skiftar program.

Styrketrening

Varighet

40 min

Løftet

6,67 tonn

Forbrent

427 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
115.0 kg	5.0	575,00 kg
115.0 kg	5.0	575,00 kg
115.0 kg	5.0	575,00 kg
115.0 kg	5.0	575,00 kg
115.0 kg	5.0	575,00 kg

Vis trend

Utfall

Set 2

Lår

Vekt	Reps	Løftet
50.0 kg	10.0	500,00 kg
50.0 kg	10.0	500,00 kg

Vis trend

Lår extension/press

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	10.0	900,00 kg
90.0 kg	10.0	900,00 kg

Vis trend

Liggende Lårcurl

Set 4

Lår

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	10.0	200,00 kg
20.0 kg	10.0	200,00 kg
20.0 kg	10.0	200,00 kg
20.0 kg	10.0	200,00 kg
20.0 kg	10.0	200,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling