Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening mandag - 13 aug. 2007 - 23:30

Kommentar

I dag var det tungt! Teknikken på det første settet med knebøy var bra, men etter det blei teknikken skikkeleg dårleg. Kneet kom framover og eg klarte ikkje å sette meg ned skikkeleg på alle repetisjonane. Men eg fullførte likevel.

Resten gjekk heilt greit, men var tungt.

Er nok på tide å ta det litt med ro og å begynne å trena med litt lette vekter.

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
7,97 tonn
Forbrent
635 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
135.0 kg 5.0 675,00 kg
135.0 kg 5.0 675,00 kg
135.0 kg 5.0 675,00 kg
125.0 kg 5.0 625,00 kg
125.0 kg 5.0 625,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
85.0 kg 10.0 850,00 kg
85.0 kg 10.0 850,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok