Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening mandag - 06 aug. 2007 - 18:00

Kommentar

Bra trening. Det første settet på knebøy var lett, og dybden var fin. Etter det vart det litt tyngre, men det gjekk greit. Trente åleine så eg tørte ikkje å prøva på 5 sett med den vekta.

Resten av treninga gjekk ganske greit, sjølv om teknikken på utfall ikkje er myke å skryta av.

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
8,07 tonn
Forbrent
627 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
135.0 kg 5.0 675,00 kg
135.0 kg 5.0 675,00 kg
125.0 kg 5.0 625,00 kg
125.0 kg 5.0 625,00 kg
125.0 kg 5.0 625,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
80.0 kg 10.0 800,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok