Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening søndag - 29 juli 2007 - 22:00

Kommentar
Woho! Svært fornøyd med treninga i dag. Var litt skeptisk til å ta på 130kg då eg trente åleina, men det gjekk fint! Alt var utan belte, som vanleg.
Resten av treninga gjekk veldig bra. Det var lett!

Eg vog 69kg rett etter trening.

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
7,75 tonn
Forbrent
472 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
130.0 kg 5.0 650,00 kg
130.0 kg 5.0 650,00 kg
130.0 kg 5.0 650,00 kg
130.0 kg 5.0 650,00 kg
130.0 kg 5.0 650,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
75.0 kg 10.0 750,00 kg
75.0 kg 10.0 750,00 kg
Vis trend
Liggende Lårcurl
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Brnz
Brnz
39 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 25.02.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok