Brnz's treningsdagbok

Trening søndag - 29 jul. 2007 - 22:00

Kommentar

Woho! Svært fornøyd med treninga i dag. Var litt skeptisk til å ta på 130kg då eg trente åleina, men det gjekk fint! Alt var utan belte, som vanleg.
Resten av treninga gjekk veldig bra. Det var lett!

Eg vog 69kg rett etter trening.

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

7,75 tonn

Forbrent

472 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
130.0 kg	5.0	650,00 kg
130.0 kg	5.0	650,00 kg
130.0 kg	5.0	650,00 kg
130.0 kg	5.0	650,00 kg
130.0 kg	5.0	650,00 kg

Vis trend

Utfall

Set 2

Lår

Vekt	Reps	Løftet
50.0 kg	10.0	500,00 kg
50.0 kg	10.0	500,00 kg

Vis trend

Lår extension/press

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
75.0 kg	10.0	750,00 kg
75.0 kg	10.0	750,00 kg

Vis trend

Liggende Lårcurl

Set 4

Lår

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	10.0	400,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling