Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening lørdag - 07 jul. 2007 - 17:15

Kommentar

Treningen gjekk bra. Knebøyen var litt tung på dei 2 siste setta, men eg klarte det heilt fint. Resten gjekk lett det og. Trente teknikk på utfall. Har bytta ut strake mark med lårcurl fordi eg vil belaste korsryggen mindre. Det fungerte bra. Fekk god kontakt med bakside lår.

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
6,12 tonn
Forbrent
633 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
115.0 kg 5.0 575,00 kg
115.0 kg 5.0 575,00 kg
115.0 kg 5.0 575,00 kg
115.0 kg 5.0 575,00 kg
115.0 kg 5.0 575,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 10.0 600,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok