Meny Toppmeny

Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 07 mar. 2015

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 3 594 kcal 143,8%
Protein: 258,2 g 430,4%
Karbohydrater: 230,8 g 67,9%
Fett: 123,5 g 154,3%
Fiber: 17,6 g 70,5%
Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 22 min 30 s
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
10:005-kornbrød (70.0g)
Egg kokt (189.0g)
445 Kcal30,7g24,9g24,6g
12:30Bjørn Store Havregryn (tørrvekt) (80.0g)
Tine lettmelk (250.0g)
100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (35.0g)
538 Kcal44,0g62,8g11,4g
17:00Q-sjokolademelk 2dl (ettglass) (500.0g)
5-kornbrød (35.0g)
Røkt herregårdskinke, Rema 1000 (100.0g)
Q Skyr blåbær og vanilje (500.0g)
806 Kcal88,1g80,7g14,2g
20:30Sushi Mix 12 biter (300.0g)
1 590 Kcal90,0g51,0g57,0g
23:30Cashewnøtter (35.0g)
216 Kcal5,4g11,4g16,3g
Torrance
Torrance
40 år Hedmark
Medlem siden: 20.07.2010
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok