Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 25 feb. 2015

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 238 kcal

89,5%

Fett:

76,9 g

96,1%

Karbohydrater:

166,8 g

49,1%

Fiber:

6,9 g

27,5%

Protein:

222,4 g

370,6%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 55 min 12 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:10	Q Melk ekstra lett (250.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g)	206 Kcal	3,7g	13,9g	0,6g	30,3g
11:00	Bakerns Ferske Grovbrød (30.0g) den originale stabbur-makrell filet i tomat (170.0g) Cashewnøtter (20.0g) Q Skyr Frukt Jordbær (175.0g)	773 Kcal	46,4g	39,4g	4,8g	47,9g
14:00	Riskaker med ost og mais (30.0g)	114 Kcal	0,9g	24,3g	0,6g	2,7g
15:31	Spicy tomato woksaus (120.0g) Kyllingfilet (300.0g) Basmati Boil-in-bag (62.5g) Kokosolje (5.0g)	687 Kcal	11,0g	69,3g	0,4g	79,5g
20:45	Q Melk ekstra lett (200.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g) Sjokolademelk (50.0g)	219 Kcal	4,2g	16,2g	0,6g	30,2g
21:46	Cottage cheese (250.0g)	240 Kcal	10,8g	3,8g	0,0g	31,8g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern