Meny Toppmeny

Sunesen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 13 jul. 2021 - 9:02

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
16,33 tonn
Forbrent
896 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Goblet Squats
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
17.5 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Foroverbøyd roing med stang
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 20.0 800,00 kg Super sett
45.0 kg 20.0 900,00 kg Super sett
50.0 kg 36.0 1800,00 kg Super sett
50.0 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Enhånds manual roing
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 20.0 240,00 kg
16.0 kg 20.0 320,00 kg
20.0 kg 32.0 640,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
55.0 kg 20.0 1100,00 kg
60.0 kg 32.0 1920,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 5
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 20.0 400,00 kg
12.0 kg 30.0 720,00 kg
15.0 kg 30.0 900,00 kg
Vis trend
Pec-deck flyes
Set 6
Bryst
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 20.0 800,00 kg
45.0 kg 20.0 900,00 kg
50.0 kg 20.0 1000,00 kg
55.0 kg 20.0 1100,00 kg Drop sett
60.0 kg 24.0 1440,00 kg
Vis trend
Sunesen
Sunesen
69 år Akershus
Medlem siden: 11.07.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok