Meny Toppmeny

Sunesen's treningsdagbok

Trening mandag - 11 mai 2015 - 8:30

Kommentar

Rygg biceps

Styrketrening


Varighet
1 t 29 min
Innsats
54 %
Løftet
10,28 tonn
Puls
Snittpuls: 97.0
Makspuls: 143.0
Forbrent
601 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Rygg

Vekt Reps Løftet
11.0 kg 10.0 110,00 kg
11.0 kg 10.0 110,00 kg
11.0 kg 10.0 110,00 kg
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
90.0 kg 3.0 270,00 kg
95.0 kg 5.0 475,00 kg
97.5 kg 5.0 487,50 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
Set 3
Rygg

Vekt Reps Løftet
36.0 kg 15.0 540,00 kg
40.5 kg 8.0 324,00 kg
43.0 kg 6.0 258,00 kg
47.5 kg 9.0 427,50 kg
47.5 kg 8.0 380,00 kg
47.5 kg 7.0 332,50 kg
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Set 4
Rygg

Vekt Reps Løftet
25.0 kg 12.0 300,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
35.0 kg 5.0 175,00 kg
40.0 kg 9.0 360,00 kg
40.0 kg 9.0 360,00 kg
40.0 kg 9.0 360,00 kg
Set 5
Biceps

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
27.5 kg 6.0 165,00 kg
31.0 kg 10.0 310,00 kg
31.0 kg 10.0 310,00 kg
31.0 kg 10.0 310,00 kg
31.0 kg 10.0 310,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
Set 6
Rygg

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok