Meny Toppmeny

FrideElvira's treningsdagbok

Trening lørdag - 15 mai 2010 - 9:47

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
45 min
Løftet
2,09 tonn
Forbrent
313 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress i maskin
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 15.0 187,50 kg
12.5 kg 15.0 187,50 kg
12.5 kg 15.0 187,50 kg
Vis trend
Konsentrasjons Curl
Set 2
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
3.0 kg 20.0 120,00 kg
3.0 kg 20.0 120,00 kg
3.0 kg 20.0 120,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
22.5 kg 20.0 450,00 kg
22.5 kg 20.0 450,00 kg
22.5 kg 20.0 450,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 30.0 0,00 kg
0.0 kg 30.0 0,00 kg
0.0 kg 30.0 0,00 kg
Vis trend
Hold
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 40.0 0,00 kg
0.0 kg 40.0 0,00 kg
0.0 kg 30.0 0,00 kg
Vis trend

Løping

Øvelse 2

Varighet
15 min
Distanse
1,95 km
Snittfart
7,80 km/t
Forbrent
122 kcal

Historikk

FrideElvira
FrideElvira
33 år Oslo
Medlem siden: 17.05.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok