Meny Toppmeny

tine's treningsdagbok

Trening mandag - 12 feb. 2007 - 9:30

Kommentar
Lette vekter. Godt voksen gruppetime

Styrketrening

Varighet
30 min
Løftet
3,47 tonn
Forbrent
206 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 15.0 270,00 kg
18.0 kg 15.0 270,00 kg
18.0 kg 15.0 270,00 kg
Vis trend
Sidehev (En arm)
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 12.0 192,00 kg
8.0 kg 12.0 192,00 kg
8.0 kg 12.0 192,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
17.5 kg 12.0 210,00 kg
17.5 kg 15.0 262,50 kg
17.5 kg 15.0 262,50 kg
Vis trend
Fremoverbøyd roing
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
17.5 kg 12.0 210,00 kg
17.5 kg 15.0 262,50 kg
Vis trend
Crunches
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
Vis trend
Diagonalstrekk m/ ball
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
tine
tine
58 år Buskerud
Medlem siden: 09.02.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok