Meny Toppmeny

Hannibal's treningsdagbok

Trening onsdag - 24 apr. 2013 - 8:04

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
9,90 tonn
Forbrent
535 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
52.0 kg 10.0 520,00 kg Negativt
52.0 kg 10.0 520,00 kg
52.0 kg 10.0 520,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 20.0 500,00 kg
52.0 kg 12.0 624,00 kg
52.0 kg 12.0 624,00 kg
52.0 kg 10.0 520,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
48.0 kg 7.0 672,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
26.0 kg 15.0 780,00 kg
26.0 kg 12.0 624,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 12.0 600,00 kg
25.0 kg 12.0 600,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 12.0 360,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
Vis trend
Pullover
Set 7
Bryst
Vekt Reps Løftet
24.0 kg 12.0 288,00 kg
24.0 kg 12.0 288,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 8
Skuldre
Vekt Reps Løftet
52.0 kg 10.0 520,00 kg
52.0 kg 10.0 520,00 kg
52.0 kg 10.0 520,00 kg
Vis trend
Hannibal
Hannibal
61 år Nordland
Medlem siden: 10.01.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok