Meny Toppmeny

Hannibal's treningsdagbok

Trening fredag - 19 apr. 2013 - 7:58

Styrketrening

Varighet
42 min
Løftet
9,50 tonn
Forbrent
500 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
48.0 kg 10.0 480,00 kg Negativt
48.0 kg 10.0 480,00 kg
48.0 kg 10.0 480,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 20.0 500,00 kg
48.0 kg 12.0 576,00 kg
48.0 kg 12.0 576,00 kg
48.0 kg 12.0 576,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
47.0 kg 8.0 752,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
24.0 kg 14.0 672,00 kg
24.0 kg 12.0 576,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
23.0 kg 15.0 690,00 kg
23.0 kg 10.0 460,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
27.0 kg 12.0 324,00 kg
27.0 kg 12.0 324,00 kg
Vis trend
Pullover
Set 7
Bryst
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 12.0 264,00 kg
22.0 kg 15.0 330,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 8
Skuldre
Vekt Reps Løftet
48.0 kg 10.0 480,00 kg
48.0 kg 10.0 480,00 kg
48.0 kg 10.0 480,00 kg
Vis trend
Hannibal
Hannibal
60 år Nordland
Medlem siden: 10.01.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok