Meny Toppmeny

Hannibal's treningsdagbok

Trening mandag - 15 apr. 2013 - 17:13

Styrketrening

Varighet
39 min
Løftet
8,98 tonn
Forbrent
461 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 10.0 450,00 kg Negativt
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 20.0 440,00 kg
45.0 kg 12.0 540,00 kg
45.0 kg 12.0 540,00 kg
45.0 kg 12.0 540,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 8.0 720,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 600,00 kg
20.0 kg 15.0 600,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 15.0 660,00 kg
22.0 kg 10.0 440,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 12.0 300,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
Vis trend
Pullover
Set 7
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 8
Skuldre
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
Vis trend
Hannibal
Hannibal
60 år Nordland
Medlem siden: 10.01.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok