Meny Toppmeny

Hannibal's treningsdagbok

Trening mandag - 08 apr. 2013 - 11:18

Styrketrening

Varighet
30 min
Løftet
7,96 tonn
Forbrent
358 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 10.0 450,00 kg Negativt
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 20.0 500,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 8.0 720,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 12.0 480,00 kg
20.0 kg 12.0 480,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 12.0 480,00 kg
23.0 kg 10.0 460,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
23.0 kg 12.0 276,00 kg
23.0 kg 12.0 276,00 kg
Vis trend
Pullover
Set 7
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 12.0 240,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 8
Skuldre
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
Vis trend
Hannibal
Hannibal
60 år Nordland
Medlem siden: 10.01.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok