Meny Toppmeny

Hannibal's treningsdagbok

Trening torsdag - 14 mars 2013 - 12:30

Styrketrening

Varighet
43 min
Løftet
10,22 tonn
Forbrent
500 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 10.0 550,00 kg Negativt
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 20.0 500,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
48.0 kg 8.0 768,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 5
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
26.0 kg 12.0 624,00 kg
26.0 kg 12.0 624,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 6
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
28.0 kg 9.0 504,00 kg
28.0 kg 7.0 392,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 7
Skuldre
Vekt Reps Løftet
28.0 kg 12.0 336,00 kg
28.0 kg 12.0 336,00 kg
Vis trend
Pushups
Set 8
Bryst
Vekt Reps Løftet
78.0 kg 16.0 1248,00 kg
Vis trend
Pullover
Set 9
Bryst
Vekt Reps Løftet
19.0 kg 15.0 285,00 kg
21.0 kg 15.0 315,00 kg
Vis trend
Hannibal
Hannibal
61 år Nordland
Medlem siden: 10.01.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok