Meny Toppmeny

Hannibal's treningsdagbok

Trening fredag - 08 mar. 2013 - 9:47

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
11,93 tonn
Forbrent
520 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg Negativt
50.0 kg 12.0 600,00 kg
50.0 kg 12.0 600,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 20.0 500,00 kg
50.0 kg 12.0 600,00 kg
50.0 kg 12.0 600,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 8.0 720,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 5
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 600,00 kg
20.0 kg 15.0 600,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 6
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
21.0 kg 16.0 672,00 kg
21.0 kg 16.0 672,00 kg
21.0 kg 10.0 420,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 7
Skuldre
Vekt Reps Løftet
21.0 kg 16.0 336,00 kg
21.0 kg 16.0 336,00 kg
Vis trend
Pushups
Set 8
Bryst
Vekt Reps Løftet
78.0 kg 16.0 1248,00 kg
Vis trend
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Set 9
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 14.0 210,00 kg
15.0 kg 16.0 240,00 kg
Vis trend
Pullover
Set 10
Bryst
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 16.0 224,00 kg
16.0 kg 16.0 256,00 kg
Vis trend
Hannibal
Hannibal
60 år Nordland
Medlem siden: 10.01.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok