-Stian- sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 01 feb. 2016

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 694 kcal

67,8%

Fett:

53,6 g

67%

Karbohydrater:

97,4 g

28,7%

Fiber:

24 g

95,9%

Protein:

125,9 g

209,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:16	Champignon (75.0g) Korma uten kylling (225.0g) Squash (50.0g) Purre (50.0g) Karbonadedeig (200.0g) Rødløk (50.0g)	590 Kcal	20,8g	21,3g	1,9g	42,3g
15:36	Avokado (100.0g) Appelsin (230.0g)	281 Kcal	19,8g	17,1g	8,9g	4,0g
18:16	Appelsin (275.0g)	102 Kcal	0,3g	19,8g	5,0g	2,5g
21:09	Gul løk (80.0g) Squash (33.3g) Korma uten kylling (200.0g) Kyllingfilet (300.0g) Tomat (100.0g)	619 Kcal	12,4g	19,5g	3,2g	74,7g
21:16	Appelsin (275.0g)	102 Kcal	0,3g	19,8g	5,0g	2,5g

Mylog 10.3