Meny Toppmeny

marieaune's treningsdagbok

Trening mandag - 27 juli 2015 - 11:33

Styrketrening

Varighet
1 t 5 min
Innsats
85 %
Løftet
4,24 tonn
Puls
Hvilepuls: 77.0
Snittpuls: 119.0
Makspuls: 165.0
Forbrent
366 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Stående roing
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 3.0 165,00 kg
55.0 kg 3.0 165,00 kg
55.0 kg 3.0 165,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 8.0 360,00 kg
45.0 kg 8.0 360,00 kg
45.0 kg 8.0 360,00 kg
Vis trend
Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 4.0 110,00 kg
27.5 kg 4.0 110,00 kg
27.5 kg 4.0 110,00 kg
Vis trend
Skrå benkpress
Set 5
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 4.0 120,00 kg
15.0 kg 4.0 120,00 kg
15.0 kg 4.0 120,00 kg
Vis trend
Sidehev (To armer om gangen)
Set 6
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 7.0 70,00 kg
5.0 kg 7.0 70,00 kg
5.0 kg 7.0 70,00 kg
Vis trend
Fremoverlent sidehev
Set 7
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 7.0 70,00 kg
5.0 kg 7.0 70,00 kg
5.0 kg 7.0 70,00 kg
Vis trend
Fronthev
Set 8
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 7.0 70,00 kg
5.0 kg 7.0 70,00 kg
5.0 kg 7.0 70,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 9
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 7.0 140,00 kg
17.5 kg 7.0 122,50 kg
17.5 kg 7.0 122,50 kg
Vis trend
marieaune
marieaune
33 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 24.06.2015

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok