Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 27 sep. 2014

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 305 kcal

65,2%

Fett:

58,3 g

83,3%

Karbohydrater:

106,4 g

39,4%

Fiber:

8,4 g

33,7%

Protein:

85,6 g

171,3%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 22 min 20 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:42	Sukrin sukker (12.0g) Sukrin gold (10.0g) Lett melk (3.0g) bjørn havregryn lettkokte orginal (45.0g) Brelett lettmargarin (9.0g)	206 Kcal	6,8g	28,2g	3,8g	6,3g
14:43	Chilinøtter (30.0g) Fullkorn riskake med barbecue smak (11.0g)	196 Kcal	10,6g	19,7g	1,4g	5,1g
15:46	TineSmør (Meierismør) (4.0g) Brokkoli (85.0g) Fiskegrateng God Gammeldags (225.0g) Brelett lettmargarin (48.0g) Kålrabistappe (108.0g)	603 Kcal	37,8g	39,9g	2,3g	26,0g
17:49	Banan (55.0g) MyoProtein - Mocca chocolate (50.0g) Lett melk (150.0g)	300 Kcal	3,2g	18,7g	0,9g	48,3g

Mylog 10.3