Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 24 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 286 kcal

64,3%

Fett:

31,9 g

45,6%

Karbohydrater:

81,4 g

30,2%

Fiber:

4 g

16,2%

Protein:

166 g

331,9%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 12 min 45 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
13:33	Sukrin gold (10.0g) Myoprotein - Mocca Chocolate (40.0g) Havregryn, lettkokte (40.0g)	298 Kcal	3,5g	25,5g	3,4g	39,2g
17:34	Brelett lettmargarin (30.0g) Reker (vekt uten skall) (130.0g) Frøloff (60.0g)	402 Kcal	15,8g	28,5g	0,0g	36,4g
17:36	whey explode (25.0g)	88 Kcal	0,4g	0,6g	0,0g	20,5g
20:46	Fullkorn riskake med barbecue smak (22.0g) whey explode (40.0g)	224 Kcal	1,1g	19,0g	0,4g	34,5g
22:24	MyoProtein, Choco Peanut (30.0g) Makrellfilet i tomat (53.0g) Lett melk (100.0g)	273 Kcal	11,1g	7,8g	0,3g	35,3g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern