Meny Toppmeny

Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 18 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 499 kcal 74,9%
Fett: 57,4 g 82%
Karbohydrater: 96,2 g 35,6%
Fiber: 8,6 g 34,2%
Protein: 156,2 g 312,3%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 25 min 45 s
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
11:30Karbokutt brød (22.0g)
lett majones (6.0g)
den originale stabbur-makrell filet i tomat (42.0g)
Brelett lettmargarin (6.0g)
212 Kcal15,9g3,7g3,0g12,1g
13:45Coop brokkoli topper (50.0g)
Sjalottløk (5.0g)
Kesam Mager (25.0g)
Hvitløk (3.0g)
kokosmelk light (240.0g)
Korma (cooking sauce) (90.0g)
Kyllingfilet (100.0g)
Odelia Rapsolje (1.0g)
Minimais (25.0g)
411 Kcal25,8g19,5g0,7g32,3g
18:14Lett melk (100.0g)
Fullkorn riskake med barbecue smak (22.0g)
MyoProtein, Choco Peanut (40.0g)
278 Kcal2,7g23,7g0,4g39,2g
19:30Odelia Rapsolje (4.0g)
Hvitløk (3.0g)
Makaroni fullkorn (Kokt) (80.0g)
Minimais (25.0g)
Kesam Mager (30.0g)
Ruccola - Bama (6.5g)
Karbonadedeig (90.0g)
Jalapeños (10.0g)
Soltørkede tomater (27.0g)
Champinjong hele (17.0g)
Paprika rød (17.0g)
Sjalottløk (10.0g)
381 Kcal10,6g43,4g4,4g30,1g
21:13MyoProtein, Choco Peanut (46.0g)
Lett melk (100.0g)
216 Kcal2,3g5,8g0,0g42,5g
Siljeremkes
Siljeremkes
38 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok