Meny Toppmeny

Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 09 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 1 465 kcal 73,2%
Protein: 172 g 344%
Karbohydrater: 106,6 g 39,5%
Fett: 39,6 g 56,6%
Fiber: 10,2 g 40,8%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 26 min 48 s
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
10:37bjørn havregryn lettkokte orginal (40.0g)
whey explode (30.0g)
Sukrin gold (15.0g)
257 Kcal29,8g25,6g3,3g
15:00Odelia Rapsolje (0.2g)
Sjysaus fra pose (60.0g)
Brelett lettmargarin (3.0g)
Kesam Mager (15.0g)
Boil in bag middagsris (50.0g)
Eggerøre (50.0g)
Elgkarbonader (100.0g)
Rotgrønnsaker (gulrot, pastinakk, sellerirot) (85.0g)
351 Kcal27,3g25,9g16,0g
17:00Lett melk (75.0g)
whey explode (30.0g)
141 Kcal27,2g4,4g1,6g
19:30Fullkorn riskake med barbecue smak (33.0g)
Brelett lettmargarin (6.0g)
Lett melk (75.0g)
whey explode (30.0g)
289 Kcal30,0g31,7g4,7g
20:00Odelia Rapsolje (0.2g)
Sjysaus fra pose (60.0g)
Rotgrønnsaker (gulrot, pastinakk, sellerirot) (85.0g)
Elgkarbonader (100.0g)
Kesam Mager (20.0g)
Brelett lettmargarin (3.0g)
239 Kcal21,6g13,1g11,9g
22:51Lett melk (100.0g)
whey explode (40.0g)
188 Kcal36,2g5,9g2,1g
Siljeremkes
Siljeremkes
37 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok